Yozgi sport maydonchasi uchun gorizontal barni qanday qilish kerak

Har doim jismoniy holatni yaxshi holatda saqlab qolish uchun o'jarlik bilan o'jarlik va sog'lig'ingizni va tayyorgarlikni diqqat bilan kuzatib borish kerak. Eng arzon va bir vaqtning o'zida samarali qurilmalarda uchishlar paneli. Ushbu sport turida muntazam osilgan transport vositasi odamning sport shaklini shakllantirishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, o'z qo'lingiz bilan gorizontal barni juda oddiy qilish juda oddiy, chunki buning uchun siz o'zgacha mahoratga ega emassiz. Bularning barchasi oddiy asbob va bir nechta quvurlar.

Gorizontal barning amaliy qiymati

Yozgi yozgi uyda gorizontal barni tayyorlashdan oldin, siz sport tarkibiga tayinlangan funktsional jihatlarni hisobga olishingiz kerak. Tuzilish turi, uni qurish uchun zarur bo'lgan materiallarni tanlash va kelajak gorizontal bar hajmi bunga bog'liq bo'ladi. Keling, chorrahaning ishlashidan qanday amaliy afzalliklarni olib tashlash mumkinligini ko'rib chiqaylik:

1. Gorizontal barga osilgan umurtqasi bo'limlarida matolarning egiluvchanligiga ta'sir qiladi, uning "cho'zilishi". Bu o'sish va kattalar guruhlariga o'sishni ko'paytirishga imkon beradi.
2. Sport prognozini muntazam ravishda o'qitish, kasbiy faoliyati tabiati bilan odamlarga vaqt ajratishga majbur bo'lgan to'qimalarni engib o'tishga yordam beradi.
3. Gorizontal barga chiqish uchun qanday mashq qilish, professional sportchilarga chiqish qilish bo'yicha mashqlar to'plami, chunki bunday sinflar orqa mushaklarni kuchaytiradi va stressni engillashtiradi.
4. Qo'lda tendon va matolarni kuchaytirish uchun hech qanday foydali sinflar yo'q.
5. Gorizontal barda mashqlar to'plamiga qarab, odam qo'llari va bilaklarining mushaklarini qisqa vaqt ichida rivojlantirishi, qo'shimcha o'tlarning kengligini oshirish, qo'shimcha o'tlarning kengligini oshirish.

Past --NeP ko'rsatmalar: metalldan yasalgan gorizontal bar

Metalldan yasalgan sport prognozi yog'och tuzilmalarga nisbatan bir qator muhim afzalliklarga ega. Bunday gorizontal bar yanada bardoshli, doimiy parvarish kerak emas, atmosfera vositalarining salbiy ta'siriga duch kelmaydi va xizmat muddati 50 yildan ortiq. Biroq, uni qurish jarayoni yanada og'irdir.

Kerakli materiallar

Ko'chadagi gorizontal barni tayyorlashdan oldin, kerakli materiallarni zaxiralashingiz kerak. Chunki avtotbarning dizayni juda oddiy bo'lganligi sababli, muvaffaqiyatli ishlashning kaliti uni qurish uchun ishlatiladigan metall quvurlarning sifati va parametrlariga tayinlangan. Shunday qilib, siz quyidagi materiallardan foydalangan holda o'rtacha balandlikda gorizontal barni tayyorlashingiz mumkin:

• diametri 120 mm - 2 donadan iborat trubka;
• diametri 100-110 mm-2 donadan iborat trubka;
• diametri 30 mm - 1 dona diniga ega bo'lgan krossbar uchun trubka;
• beton eritmasi.

Ish paytida sportning qurilishining mustahkamligini ta'minlash uchun po'lat konstruktsiyalarni qalin holda tanlash yaxshidir.

Ish uchun vositalar

Yozgi maydondagi panjaralarni qurish va uni iloji boricha aniqroq qilish uchun siz oddiy vositalarni tayyorlashingiz kerak:

• quvur liniyasi;
• payvandlash mashinasi;
• bolgariya;
• belkurak;
• qo'lda mashqlar;
• ruletka;
• qurilish plankasi yoki darajasi;
• beton uchun qarag'ay.

Muhim! Xolli qo'llab-quvvatlovchi ustunlar bilan to'siqlar satri bilan aloqa payvandlash bilan sodir bo'ladi. Shu bilan birga, eng noaniq, ammo zich tikuvni amalga oshirishga harakat qiling. Agar ulash boshoqi zaif bo'lsa, jadal sinflar jarayonida jiddiy jarohatlarni olish mumkin.

Gorizontal bar qurish jarayoni

Saytda krestlarni qurish paytida dastlabki vazifa uning o'rnatiladigan joyini to'g'ri tanlash kerak. Jismoniy mashqlar bo'lmasligi kerak bo'lgan eng erkin va hatto zamin zonasini tanlang. Keyin quyidagi harakatlarni amalga oshirish kerak:

1. Gorizontal bar uchun qo'llab-quvvatlash ustunlari orasidagi masofani aniqlang. Uning qiymati avtotbarning kerakli kengligiga bog'liq bo'ladi.
2. Keyin quvurlar qazib olinadigan chuqurlikni ko'rsatish kerak. Ushbu jarayonni optimallashtirish uchun siz 4: 1 nisbati mutanosib nisbatiga rioya qilishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, agar qo'llab-quvvatlanadigan ustunning uzunligi 3 m bo'lsa, unda 70 sm er osti bo'lishi kerak. Qo'llab-quvvatlash "kirishi" chuqurroq, gorizontal barning ishonchli bo'ladi.
3. Darvozadondan foydalanib, quvurda belgini oling, bu esa uni qazib olish darajasini ko'rsatadi.
4. Chop etish uchun tuzilishni egilishni boshlash kerak. Bükme ikki ochko bilan amalga oshiriladi, shundan so'ng asosiy quvurga ikkita egilgan ikki egri chiziqlar biriktirilishi kerak. Bunday holda, tuzumning ikki tomonida, katlama liniyasi 0,3 m masofada joylashgan.

5. Agar asboblardagi quvur liniyasi bo'lmasa, payvandlash amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun siz ikki bo'lakni payvandlash mashinasi bilan asosiy qismga biriktirishingiz kerak.
6. Asosiy trubka ichidagi olingan tuzilmalarni tuzating.

7. Metall gorizontal bar tayyor.

Tayyor dizaynni o'rnatish

Sport tuzilmasi to'liq tayyor bo'lgandan so'ng, siz mahsulotni o'rnatishga kirishingiz mumkin. Buning uchun siz bir nechta oddiy harakatlarni bajarishingiz kerak:

1. Metal qo'llab-quvvatlanadigan joylarda mos keladigan tanaffus qiling. Eng yaxshi usul - teshik burg'ulash bilan teshik qazish, lekin yo'qligida siz muntazam belkurakdan foydalanishingiz mumkin. 70 sm chuqurlik ruletka yordamida o'lchanadi.
2. Keyin eritmani aralashtirish uchun davom eting. Buning uchun 1: 1-sonli tsement va qumni aralashtirish, novda tarkibiga suv qo'shilishi kerak.
3. Moddani bir xil bir hil iz qoldirguncha aralashtiring.
4. Olingan echimni qo'llab-quvvatlaydigan echim bilan to'ldirilgan echim bilan, avvalgi metal quvurlarini o'rnatgan holda quying.
5. Betonni 48 soat davomida quriting.

Muhim! Agar aniq ish olib borish imkonsiz bo'lsa, siz gorizontal barni o'rnatishning muqobil usuliga murojaat qilishingiz mumkin. Buning uchun siz chuqurga mahkam yopish, bir xil erning har bir qatlamini uyg'otadigan singan g'isht kerak bo'ladi. Muhrasi iloji boricha mahkam bog'lab, bir necha bosqichda, masalan, bir necha bosqichda, masalan, bir necha bosqichga to'g'ri keladi.

6. Metall ta'minotini mahkamlagandan so'ng, asosiy tuzilmalarni ichki qismga qo'yish kerak. Bunday holda, uning uzunligi dug quvurlarning masofasiga mos kelishi kerak.
7. Uyni payvandlash mashinasi bilan payvandlang yoki yog'och qoziqlar bilan mahkamlang.

Yil taxtaligi Qurilish

Siz hovlidagi gorizontal barni nafaqat metall konstruktsiyalar, balki yog'och nurlaridan ham yasashingiz mumkin. Bunday tarkibiy ta'minotning qisqacha xizmat ko'rsatish muddati mavjud, ammo uni ishlab chiqarish ancha oson va ko'proq estetik ko'rinishga ega. Keling, sport qobig'ini qurish uchun qadamni aniqladi.

Kerakli materiallar

Uy hududidagi yog'och gorizontal barni qurish uchun quyidagi materiallarni tayyorlash kerak:

• yog'och nurlari 180 - 200 sm uzun - 2 dona;
• uzunligi 1 m dan galvanizli trubka;
• norinlar bilan bog'lanish uchun zarur bo'lgan temir pinlari;
• yog'och vintlar (o'lcham - 8);
• quvurlar uchun jazolanadi - 2 dona.

Kerakli vositalar

• burg'ulash;
• qo'lda mashqlar;
• bolg'a;
• iplarni kesish uchun apparatlar.

Gorizontal bar ishlab chiqarish jarayoni

Yog'och tuzilishni qurish, hatto yangi xo'jayinning qo'liga ta'sir qiladi. Buning uchun quyidagi harakatlarning keyingi ketma-ketligiga rioya qilish kifoya:

1. Kelajakdagi gorizontal bar uchun yog'och tayanchlari uchun, rux quvuri qo'shilishi kerak.

2. Keyin mezbonlar bo'yidagi panjara teshiklarida burg'ulash.

3. Yerda pinlarni o'rnatishni boshlang. Buning uchun ularni 60-70 sm chuqurlikka chuqurlashtirish kerak.

4. Iloji boricha ko'proq ixchamlikni o'z ichiga olgan holda tuzilmalarni erga toping. Bu butun gorizontal barning ishonchliligi va barqarorligini ta'minlaydi.
5. Yog'och nurini tornavida bilan yuving.

6. Maxsus apparatdan foydalanish uchun trubada uyalarni qo'llang.
7. Keyin to'siqlarni nurlardagi teshiklar bilan yopishtiring va uni murvat bilan bog'lang.

Muhim! Agar ipni qo'llash uchun ip bo'lmasa, siz qo'lda mashq qiling. Quvurlarning chetida teshiklarni hosil qiling va unga murvat bilan mahkamlang.

8. Tuzilishni sinab ko'ring.

9. Gorizontal bar qurish ustida ishlash butunlay yakunlandi. Gorizontal bar uchun kamar qilish va zavqlanish uchun qanday ishlashni bilish uchun qoladi.

Bosh sahifa Home Home Boshqaruvi VIYoTda quyidagilar taqdim etiladi: