เพื่อที่จะรักษาสภาพร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอจำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพและการเตรียมการของคุณอย่างดื้อรั้นและระมัดระวัง หนึ่งในอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและในเวลาเดียวกันคือคาน การแขวนอยู่บนกระสุนปืนกีฬานี้เป็นประจำมีผลประโยชน์ต่อการก่อตัวของรูปแบบกีฬาของบุคคล ในเวลาเดียวกันการทำแถบแนวนอนด้วยมือของคุณเองนั้นค่อนข้างง่ายเพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษ สิ่งที่จำเป็นทั้งหมดคือเครื่องมือง่าย ๆ และท่อหลายแห่ง
เนื้อหา
ค่าการปฏิบัติของแถบแนวนอน
ก่อนที่จะสร้างแถบแนวนอนบนกระท่อมฤดูร้อนของคุณคุณต้องคำนึงถึงแง่มุมการทำงานที่กำหนดให้กับโครงสร้างกีฬา ประเภทของโครงสร้างการเลือกวัสดุที่จำเป็นสำหรับการก่อสร้างและขนาดของแถบแนวนอนในอนาคตจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าสามารถลบผลประโยชน์ในทางปฏิบัติได้จากการทำงานของคาน:
- การแขวนอยู่บนแถบแนวนอนส่งผลกระทบต่อความยืดหยุ่นของผ้าในแผนกของกระดูกสันหลังอย่างดี สิ่งนี้ช่วยให้วัยรุ่นและผู้ใหญ่บางกลุ่มเพิ่มการเติบโต
- การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอของกระสุนปืนกีฬามีส่วนช่วยในการผ่อนคลายเนื้อเยื่อซึ่งเป็นที่โปรดปรานของผู้คนที่มีลักษณะของกิจกรรมระดับมืออาชีพถูกบังคับให้ใช้เวลาในตำแหน่งนั่ง
- ชุดของการออกกำลังกายเกี่ยวกับวิธีการออกจากแถบแนวนอนแนะนำให้นักกีฬามืออาชีพเนื่องจากชั้นเรียนดังกล่าวเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและบรรเทาความเครียด
- ชั้นเรียนที่มีประโยชน์ไม่น้อยกว่าบนคานเพื่อเสริมสร้างเอ็นและผ้าในมือ
- ขึ้นอยู่กับชุดของการออกกำลังกายบนแถบแนวนอนบุคคลสามารถพัฒนากล้ามเนื้อของมือและแขนในเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพิ่มความกว้างของหลังโดยใช้การกำจัดวัชพืชเพิ่มเติมสำหรับสิ่งนี้
ขั้นตอน -โดยขั้นตอนคำแนะนำ: แถบแนวนอนที่ทำจากโลหะ
กระสุนปืนกีฬาที่ทำจากโลหะมีข้อได้เปรียบที่สำคัญจำนวนมากเมื่อเปรียบเทียบกับโครงสร้างไม้ แถบแนวนอนดังกล่าวมีความทนทานมากขึ้นไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอไม่ได้รับผลกระทบด้านลบของผลกระทบจากบรรยากาศและอายุการใช้งานการให้บริการมากกว่า 50 ปี อย่างไรก็ตามกระบวนการของการก่อสร้างนั้นลำบากมากขึ้น
วัสดุที่จำเป็น
ก่อนที่คุณจะทำแถบแนวนอนบนถนนคุณต้องตุนวัสดุที่จำเป็น เนื่องจากการออกแบบคานเป็นสิ่งที่ค่อนข้างง่ายคีย์ในการทำงานที่ประสบความสำเร็จจึงถูกกำหนดให้กับคุณภาพและพารามิเตอร์ของท่อโลหะที่ใช้สำหรับการก่อสร้าง ดังนั้นคุณสามารถสร้างแถบแนวนอนสำหรับคนที่มีความสูงปานกลางโดยใช้วัสดุต่อไปนี้:
- ท่อที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 120 มม. - 2 ชิ้น;
- ท่อที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 100-110 มม. 2 ชิ้น;
- ท่อสำหรับคานที่มีเส้นผ่าศูนย์กลาง 30 มม. - 1 พีซี;
- สารละลายคอนกรีต
เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกโครงสร้างเหล็กในรูปแบบที่มีผนังหนาเพื่อให้แน่ใจว่ามีความแข็งแรงในการก่อสร้างกีฬาในระหว่างการทำงาน
เครื่องมือสำหรับการทำงาน
ในการสร้างบาร์ในพื้นที่กระท่อมและทำอย่างแม่นยำที่สุดคุณจะต้องเตรียมเครื่องมือง่ายๆสำหรับการทำงาน:
- ท่อ;
- เครื่องเชื่อม;
- บัลแกเรีย;
- พลั่ว;
- การฝึกซ้อมด้วยตนเอง
- รูเล็ต;
- ดิ่งหรือระดับการก่อสร้าง
- ต้นสนสำหรับคอนกรีต
สำคัญ! การเชื่อมต่อของคานกับเสารองรับฮอลลี่จะเกิดขึ้นโดยการเชื่อม ในเวลาเดียวกันลองทำตะเข็บที่ไม่เด่นชัดที่สุด หากสไปค์เชื่อมต่ออ่อนแอการบาดเจ็บสาหัสสามารถรับได้ในกระบวนการของชั้นเรียนที่เข้มข้น
กระบวนการก่อสร้างแถบแนวนอน
งานเริ่มต้นเมื่อสร้างคานคานบนไซต์คือการเลือกสถานที่ติดตั้งอย่างถูกต้อง เลือกโซนภูมิประเทศที่ฟรีและแม้กระทั่งซึ่งจะไม่มีอุปสรรคในการออกกำลังกาย จากนั้นจำเป็นต้องดำเนินการหลายอย่างต่อไปนี้:
- กำหนดระยะห่างระหว่างเสาหลักสนับสนุนสำหรับแถบแนวนอน ค่าของมันจะขึ้นอยู่กับความกว้างที่ต้องการของคาน
- จากนั้นจำเป็นต้องระบุระดับความลึกที่ท่อจะถูกขุด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการนี้คุณสามารถปฏิบัติตามอัตราส่วนสัดส่วน 4: 1 กล่าวอีกนัยหนึ่งหากความยาวของเสารองรับคือ 3 เมตรดังนั้น 70 ซม. ควรอยู่ใต้ดิน
- ใช้เครื่องหมายทำเครื่องหมายบนท่อซึ่งจะระบุระดับสำหรับการขุดที่รองรับ
- มีความจำเป็นที่จะต้องเริ่มงอโครงสร้างเพื่อรับคาน โค้งงอจะดำเนินการที่สองจุดหลังจากนั้นสองชิ้นส่วนโค้งงอของคอร์นบาร์บาง ๆ ควรติดอยู่ในท่อหลัก ในกรณีนี้เส้นพับจะผ่านระยะทาง 0.3 ม. ตามโครงสร้างสองด้าน
- หากไม่มีท่อในเครื่องมือการเชื่อมสามารถดำเนินการได้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องแนบสองชิ้นส่วนยาว 0.5 เมตรไปยังคอร์สบาร์หลักด้วยเครื่องเชื่อม
- แก้ไขโครงสร้างที่เกิดขึ้นภายในท่อหลัก
- แถบแนวนอนโลหะพร้อมแล้ว
การติดตั้งการออกแบบที่เสร็จแล้ว
หลังจากโครงสร้างกีฬาพร้อมอย่างสมบูรณ์คุณสามารถดำเนินการติดตั้งผลิตภัณฑ์ได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดำเนินการอย่างง่าย ๆ :
- ทำพักผ่อนที่เหมาะสมในพื้นดินเพื่อรองรับโลหะ วิธีที่ดีที่สุดคือการขุดหลุมด้วยการฝึกซ้อมด้วยตนเอง แต่ในกรณีที่ไม่มีคุณสามารถใช้พลั่วปกติ ความลึก 70 ซม. วัดได้ด้วยรูเล็ต
- จากนั้นดำเนินการผสมโซลูชัน สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นที่จะต้องผสมซีเมนต์และทรายในสัดส่วน 1: 1 เพิ่มน้ำลงในเนื้อหาของราง
- ผสมสารให้ละเอียดจนกระทั่งได้รับความสอดคล้องที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- เทโซลูชันที่ได้ภายใต้การสนับสนุนด้วยโซลูชันผลลัพธ์โดยมีท่อโลหะติดตั้งก่อนหน้านี้ในหลุม
- ปล่อยให้คอนกรีตแห้งเป็นเวลา 48 ชั่วโมง
สำคัญ! หากเป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานที่เป็นรูปธรรมคุณสามารถใช้วิธีการอื่นในการติดตั้งแถบแนวนอน ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้อิฐที่หักซึ่งอัดแน่นเข้าไปในหลุมอย่างแน่นหนาตื่นขึ้นมาแต่ละชั้นของโลก ตราประทับเกิดขึ้นที่ด้านบนสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหลายขั้นตอนเพื่อให้วัสดุ“ ชำระ” ให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้
- หลังจากแก้ไขการรองรับโลหะมีความจำเป็นที่จะต้องใส่คานไว้ในโครงสร้างหลัก ในกรณีนี้ความยาวของมันควรสอดคล้องกับระยะทางของท่อขุด
- เชื่อมคานด้วยเครื่องเชื่อมหรือแก้ไขด้วยหมุดไม้
การก่อสร้างไม้
คุณสามารถสร้างแถบแนวนอนในบ้านไม่เพียง แต่จากโครงสร้างโลหะ แต่ยังมาจากคานไม้ โครงสร้างดังกล่าวมีอายุการใช้งานที่สั้นกว่า แต่มันง่ายกว่าที่จะผลิตและมีลักษณะสุนทรียภาพมากขึ้น ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอน -โดยขั้นตอนสำหรับการสร้างเปลือกกีฬา
วัสดุที่จำเป็น
ในการสร้างบาร์แนวนอนไม้ในดินแดนบ้านจำเป็นต้องเตรียมวัสดุต่อไปนี้:
- คานไม้ 180 - 200 ซม. ยาว - 2 ชิ้น;
- ท่อชุบสังกะสียาว 1 เมตร;
- หมุดเหล็กที่จำเป็นสำหรับการเชื่อมต่อกับคาน - 2 ชิ้น;
- สกรูไม้ (ขนาด - 8);
- เทปสำหรับท่อ - 2 พีซี
เครื่องมือที่จำเป็น
- เจาะ;
- การฝึกซ้อมด้วยตนเอง
- ค้อน;
- เครื่องมือสำหรับตัดด้าย
กระบวนการผลิตแถบแนวนอน
ในการสร้างโครงสร้างไม้เป็นไปได้แม้กระทั่งมือของอาจารย์มือใหม่ ในการทำเช่นนี้มันก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามลำดับของการกระทำต่อไป:
- ในการรองรับไม้สำหรับแถบแนวนอนในอนาคตจำเป็นต้องทำเครื่องหมายสถานที่ที่ท่อสังกะสีจะเข้าร่วม
- จากนั้นเจาะรูในบาร์ภายใต้การติดตั้งคาน
- เริ่มติดตั้งพินในพื้นดิน ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องทำให้ลึกลงไปในระดับความลึก 60-70 ซม.
- ค้นหาโครงสร้างจนจบลงในพื้นดินซึ่งจะกระชับให้มากที่สุด สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความน่าเชื่อถือและความเสถียรของแถบแนวนอนทั้งหมด
- ล้างคานไม้ไปที่หมุดด้วยไขควง
- ใช้เครื่องมือพิเศษสำหรับทำเธรดใช้สล็อตบนท่อ
- จากนั้นติดคานข้ามผ่านรูในคานแล้วสกรูด้วยสลักเกลียว
สำคัญ! หากคุณไม่มีเครื่องมือในการใช้ด้ายคุณสามารถทำด้วยการฝึกซ้อมด้วยตนเอง ทำผ่านรูที่ขอบของท่อและขันสกรูให้แน่นด้วยสลักเกลียว
- ทดสอบโครงสร้าง
- การทำงานเกี่ยวกับการก่อสร้างแถบแนวนอนเสร็จสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์ มันยังคงที่จะหาวิธีทำสายรัดสำหรับแถบแนวนอนและทำงานเพื่อความสุข
การจัดการความรู้สึกที่บ้านในบ้านถูกนำเสนอในวิดีโอ:
