Como fazer um bar horizontal para um campo esportivo de verão

Para sempre manter a condição física em boa forma, é necessário monitorar teimosamente e cuidadosamente sua saúde e preparação. Um dos dispositivos mais acessíveis e ao mesmo tempo eficazes é a trave. O penduramento regular neste projétil esportivo tem um efeito benéfico na formação de uma forma atlética de uma pessoa. Ao mesmo tempo, fazer um bar horizontal com suas próprias mãos é bastante simples, porque para isso você não precisa ter habilidades especiais. Tudo o que é necessário é uma ferramenta simples e vários tubos.

O valor prático da barra horizontal

Antes de fazer um bar horizontal em sua casa de verão, você precisa levar em consideração os aspectos funcionais atribuídos à estrutura esportiva. O tipo de estrutura, a escolha dos materiais necessários para sua construção e o tamanho da futura barra horizontal dependerão disso. Vamos considerar com mais detalhes quais benefícios práticos podem ser removidos da operação da trave:

1. Pendurado na barra horizontal afeta favoravelmente a elasticidade dos tecidos nos departamentos da vértebra, seu "alongamento". Isso permite que adolescentes e alguns grupos de adultos aumentem o crescimento.
2. O treinamento regular de um projétil esportivo contribui para relaxar tecidos, que favorece as pessoas que, pela natureza da atividade profissional, são forçadas a passar tempo em uma posição sentada.
3. Um conjunto de exercícios sobre como fazer uma saída na barra horizontal recomendada para atletas profissionais, uma vez que essas classes fortalecem os músculos das costas e aliviam o estresse.
4. Classes menos úteis na trave para fortalecer tendões e tecidos nas mãos.
5. Dependendo do conjunto de exercícios na barra horizontal, uma pessoa pode desenvolver os músculos das mãos e antebraços no menor tempo possível, aumentar a largura das costas, usando ervas daninhas adicionais para isso.

Etapa -By -Desep Instruções: Uma barra horizontal feita de metal

Um projétil esportivo feito de metal tem várias vantagens significativas em comparação com estruturas de madeira. Essa barra horizontal é mais durável, não precisa de cuidados regulares, não está sujeita a efeitos negativos dos efeitos atmosféricos, e a vida útil do serviço é superior a 50 anos. No entanto, o processo de sua construção é mais trabalhoso.

Materiais necessários

Antes de fazer um bar horizontal na rua, você precisa estocar os materiais necessários. Como o design da barra transversal é bastante simples, a chave para o trabalho bem -sucedida é atribuída à qualidade e aos parâmetros dos tubos de metal usados \u200b\u200bpara construí -lo. Assim, você pode fazer uma barra horizontal para uma pessoa de altura média usando os seguintes materiais:

• tubo com um diâmetro de 120 mm - 2 pcs;
• tubo com um diâmetro de 100-110 mm-2 pcs;
• um tubo para uma barra transversal com um diâmetro de 30 mm - 1 pc;
• solução concreta.

É melhor escolher estruturas de aço em um tipo de paredes grossas para garantir a força da construção esportiva durante a operação.

Ferramentas para o trabalho

Para construir uma barra na área da casa e fazê -lo com a maior precisão possível, você precisará preparar ferramentas simples para o trabalho:

• oleoduto;
• máquina de solda;
• búlgaro;
• pá;
• broca manual;
• roleta;
• prumo ou nível de construção;
• pinho para concreto.

Importante! A conexão da barra transversal com os pilares de suporte de azevinho ocorrerá por soldagem. Ao mesmo tempo, tente tornar a costura mais discreta, mas densa. Se o pico de conexão for fraco, lesões graves podem ser obtidas no processo de classes intensas.

O processo de construção da barra horizontal

A tarefa inicial ao criar uma trave no site é escolher corretamente o local de sua instalação. Escolha a zona de terreno mais livre e uniforme na qual não haverá obstáculos para se exercitar. Então é necessário tomar várias das seguintes ações:

1. Determine a distância entre os pilares de suporte para a barra horizontal. Seu valor dependerá da largura desejada da barra transversal.
2. Em seguida, é necessário indicar o nível de profundidade em que os tubos serão escavados. Para otimizar esse processo, você pode aderir a uma proporção proporcional de 4: 1. Em outras palavras, se o comprimento do pilar de apoio for de 3 m, 70 cm permanecerão subterrâneo.
3. Usando um marcador, faça uma marca no tubo, o que indicará o nível para subir o suporte.
4. É necessário começar a dobrar a estrutura para obter a barra transversal. A curva é realizada em dois pontos, após o que dois fragmentos dobrados da barra transversal finos devem ser presos no tubo principal. Nesse caso, a linha de dobra passará a uma distância de 0,3 m, ao longo de dois lados da estrutura.

5. Se não houver pipeline nas ferramentas, a soldagem poderá ser realizada. Para fazer isso, você precisa anexar dois fragmentos de 0,5 m de comprimento na barra transversal principal com uma máquina de solda.
6. Corrija as estruturas resultantes dentro do tubo principal.

7. A barra horizontal de metal está pronta.

Instalação do design acabado

Depois que a estrutura esportiva estiver completamente pronta, você pode prosseguir para a instalação do produto. Para fazer isso, você precisa executar várias ações simples:

1. Faça um recesso adequado no chão para suportes de metal. A melhor maneira é cavar um buraco com uma broca manual, mas na sua ausência você pode usar uma pá regular. A profundidade de 70 cm é medida por meio da roleta.
2. Em seguida, prossiga para misturar a solução. Para isso, é necessário misturar cimento e areia em uma proporção 1: 1, adicionando água ao conteúdo da calha.
3. Misture completamente a substância até que uma consistência homogênea seja obtida.
4. Despeje a solução resultante sob o suporte com a solução resultante, tendo instalado anteriormente tubos de metal nos poços.
5. Deixe o concreto secar por 48 horas.

Importante! Se for impossível realizar trabalhos de concretagem, você pode recorrer a um método alternativo para instalar uma barra horizontal. Para fazer isso, você precisará de tijolos quebrados, que são fortemente compactados no poço, acordando uniformemente cada camada de terra. O selo ocorre até o topo, de preferência em vários estágios, para dar os materiais para "se estabelecer" o mais firmemente possível.

6. Após a fixação dos suportes de metal, é necessário colocar a barra transversal dentro das estruturas principais. Nesse caso, seu comprimento deve corresponder à distância dos tubos de escavado.
7. Solte a barra transversal com uma máquina de solda ou conserte -a com pinos de madeira.

Construção de roupas de madeira

Você pode fazer uma barra horizontal no quintal, não apenas com estruturas de metal, mas também de vigas de madeira. Essa estrutura tem uma vida útil mais curta, mas é muito mais fácil de fabricar e tem uma aparência mais estética. Vamos considerar com mais detalhes o guia de etapa -passo para a construção da concha atlética.

Materiais necessários

Para construir um bar horizontal de madeira no território da casa, é necessário preparar os seguintes materiais:

• vigas de madeira 180 - 200 cm de comprimento - 2 pcs;
• tubo galvanizado de 1 m de comprimento;
• pinos de ferro necessários para se conectar a vigas - 2 pcs;
• parafusos de madeira (tamanho - 8);
• punias para tubos - 2 pcs.

Ferramentas necessárias

• furar;
• broca manual;
• martelo;
• aparelho para cortar fios.

O processo de barra horizontal de fabricação

Construir uma estrutura de madeira é viável, mesmo na mão de um mestre iniciante. Para fazer isso, basta aderir à próxima sequência de ações:

1. Em suportes de madeira para a futura barra horizontal, é necessário marcar os lugares em que o tubo de zinco se juntará.

2. Em seguida, faça furos nas barras sob a montagem da trave.

3. Comece a montar pinos no chão. Para fazer isso, é necessário aprofundá-los a uma profundidade de 60-70 cm.

4. Encontre as estruturas até o final no solo, o máximo possível. Isso garantirá a confiabilidade e a estabilidade de toda a barra horizontal.
5. Lave uma viga de madeira nos pinos com uma chave de fenda.

6. Usando um aparelho especial para fazer threads, aplique slots no tubo.
7. Em seguida, coloque a barra transversal através dos orifícios nas vigas e aperte -a com os parafusos.

Importante! Se você não possui um thread para aplicar um thread, pode fazer com uma broca manual. Faça através dos orifícios nas bordas dos tubos e aperte o parafuso com um parafuso.

8. Teste a estrutura.

9. O trabalho na construção da barra horizontal está completamente concluído. Resta descobrir como fazer tiras para uma barra horizontal e operar por prazer.

Gerenciamento do sentimento de casa em casa é apresentado no vídeo: