Ahhoz, hogy mindig tartsanak fizikai állapotot egy hangon, alig kell követnie az egészségét és az előkészületeket óvatosan. Az egyik leginkább megfizethető és ugyanakkor a hatékony eszközök a keresztléc. A sportfejlesztő rendszeres sípok jótékony hatással vannak a személy atlétikai formájának kialakítására. Ugyanakkor, hogy a vízszintes sáv a saját kezével elég, mert ezért nem kell különleges készségeket birtokolni. Minden, amire szükség lesz, egy egyszerű eszköz és több csöv.
Tartalom
A hosternista gyakorlati értéke
A vízszintes sáv elkészítése előtt figyelembe kell venni a sportlétesítményhez rendelt funkcionális szempontokat. Ez függ a tervezési típustól, az építési és a jövőbeni vízszintes sáv méretéhez szükséges anyagok kiválasztásához. Fontosabb fontosabb, milyen gyakorlati ellátást lehet tanulni a keresztléc működéséből:
- A horizontalistánként kedvezően befolyásolja a szálak rugalmasságát a csigolyai osztályokban, a "nyújtás". Ez lehetővé teszi a serdülők és a felnőttek egyes csoportjainak növelése érdekében.
- A sporthéj rendszeres képzése hozzájárul a szövetek relaxációjához, amelyek kedvelik azokat az embereket, akik kénytelenek időt tölteni egy ülő helyzetben.
- A horizontális stúdióban való kimenetet a szakmai sportolók javasolják, mivel az ilyen osztályok megerősítik a hátsó izmokat, és eltávolítják a feszültséget.
- Nem kevésbé hasznos osztály a keresztlécen, hogy erősítse az inak és a szövetek kézcseréjét.
- A vízszintes sávon lévő edző komplexumtól függően a személy a lehető leghamarabb kifejlesztheti a kezek izmait, növeli a hát szélességét, további terhek használatával.
Lépésenkénti utasítás: fém vízszintes sáv
A sport lövedék fémből számos súlyos összehasonlítva előnye fa szerkezetek. Az ilyen vízszintes sáv tartósabb, nincs szükség rendszeres ellátásra, nem vonatkozik a légköri hatás negatív hatása, és az élettartam több mint 50 éve van. A szerkezetének folyamata azonban időigényesebb.
Szükséges anyagok
Mielőtt a vízszintes sávot az utcán, meg kell állapítania a szükséges anyagokat. Mivel a keresztléc kialakítása meglehetősen egyszerű, a sikeres munkához való kulcsa a fémcsövek minőségére és paramétereire van hozzárendelve. Így készítsen vízszintes sávot közepes magasságú ember számára, a következő anyagok segítségével:
- 120 mm-es átmérőjű cső;
- 100-110 mm - 2 db átmérőjű cső;
- csővezeték a kereszttartozóhoz 30 mm-es átmérővel;
- beton megoldás.
Válasszuk az acélszerkezetek legjobb az összes vastag falú típusú biztosítása sportok építési erejét működés közben.
Toolkit a munkához
Ahhoz, hogy egy pajta legyen a vidéki sávhoz a vidéken, és a lehető legpontosabbá teszik, egyszerű eszközöket kell készítenie a munkához:
- csőhajlító;
- hegesztőgép;
- bolgár;
- lapát;
- kézi fúró;
- rulett;
- Építési plumb vagy szint;
- corto betonhoz.
Fontos! A hegesztés segítségével a vízszintes sáv tartóoszlopával a keresztléc csatlakoztatása a hegesztés segítségével történik. Ugyanakkor próbálja meg a leginkább észrevehető, de szoros varratot tenni. Ha a csatlakozó tüske gyenge, az intenzív osztályok folyamatában komoly sérülést kaphat.
A hosternista építésének folyamata
A kezdeti feladata az építőiparban a keresztléc a cselekmény, hogy helyesen válasszuk ki a helyét a telepítés. Válassza ki a maximális szabad és sima mentességi zónát, amelyen nem lesz akadályok a gyakorlatok elvégzéséhez. Ezután meg kell tennie a következő műveletek számát:
- Határozza meg a vízszintes sáv támogatási pillérei közötti távolságot. Az értéke a keresztléc kívánt szélességétől függ.
- Ezután meg kell jelölni a mélységi szintet, amelyen a csöveket fedezik fel. A folyamat optimalizálása érdekében betarthatja a 4: 1 arányos arányt. Más szavakkal, ha a tartóoszlop hossza 3 m, akkor 70 cm-re kell maradnia föld alatt. A mélyebb a támasz, a megbízható a vízszintes sávon áll.
- A jelölő segítségével készítsen jelölést a csőre, amely jelzi a sütési támogatás szintjét.
- Szükséges elkezdeni a design hajlítását, hogy egy keresztlécet kapjon. A hajlítás két ponton történik, majd a vékony kereszthúzás két hajlított fragmenseit a főcső belsejébe kell csatlakoztatni. Ebben az esetben az összecsukható vonal 0,3 m távolságra kerül sor, a szerkezet két oldalán.
- Ha nincs csőhajlító az eszköztárban, akkor a hegesztés elvégezhető. Ehhez csatlakoztassa a hegesztőgépet két 0,5 m hosszú fragmenseket a fő keresztléchez.
- A kapott szerkezetek rögzítik a fő csövet.
- Fém vízszintes sáv készen áll.
A késztervezés telepítése
Miután a sportlétesítmény teljesen elkészült, elindíthatja a termék telepítését. Ehhez számos egyszerű műveletet kell végrehajtania:
- Megfelelő mélyedést készítsen a fémtámogatáshoz. Az optimális módszer az, hogy kihúzza a gödöret egy kézi fúró segítségével, ha azonban hagyományos lapátot használhat. A 70 cm mélységet rulett segítségével mérjük.
- Ezután folytassa a megoldást. Ehhez a cementet és a homokot 1: 1 arányban kell keverni, amely a tartalomba vizet adunk hozzá.
- Keverjük össze az anyagot alaposan, mielőtt homogén konzisztenciát kapna.
- Öntsük a kapott redukciós oldatot a tartály alatt, előzetesen telepítse a fémcsöveket a gödrökbe.
- Adja meg a betont 48 órán keresztül.
Fontos! Ha lehetetlen betonozási munkát végezni, akkor a vízszintes sáv telepítésének alternatív módszere lehet. Ehhez szükséged lesz olyan törött téglákra, amelyek szorosan csillognak egy lyukra, egyenletesen ébrednek fel a föld minden rétegére. A pecsét addig fordul elő, amíg a tetejére nem kívánatos több szakaszban, hogy az anyagokat a lehető legszűkebben "rendezzük".
- A fémtámogatások rögzítése után meg kell adni a keresztlécet a főszerkezetek belsejében. Ebben az esetben a hosszának meg kell felelnie a fedett csövek távolságának.
- A hegesztőgép áthaladunk, vagy egy fából készült PEG-vel zároljuk.
Fa vízszintes sáv
Vízszintes bár az udvaron nemcsak a fémszerkezetekből, hanem a fából készült gerendákból is. Az ilyen épületnek kisebb élettartama van, de sokkal könnyebb előkészíteni, és esztétikai megjelenésű. Vegyünk részletes lépésenkénti útmutatót az atlétikai lövedék építéséről.
Szükséges anyagok
A fából készült vízszintes sáv kialakításához ezeket az anyagokat a helyi területen kell elkészíteni:
- fa gerendák 180 - 200 cm hosszú - 2 db;
- horganyzott cső 1 m hosszúságú;
- a gerendákhoz való csatlakozáshoz szükséges vascsapok - 2 db;
- Öntapító csavarok (méret - 8);
- csavarok csövekhez - 2 db.
Szükséges eszközök
- fúró;
- kézi fúró;
- kalapács;
- gép vágási szálak.
A vízszintes sáv gyártásának folyamata
Egy fa design készítése még a kezdő mester kezét is. Ehhez elég ahhoz, hogy megfeleljen a következő intézkedések sorrendjének:
- A vízszintes jövőjének fából készült támogatására olyan helyeket kell elhelyezni, ahol a cinkcső csatlakozik.
- Ezután fúrjon a nyitás rúdjába a kereszttartó tartója alatt.
- Indítsa el a rögzítőcsapokat a földbe. Ehhez 60-70 cm mélységbe kell mélyíteni.
- Törje meg a tervezést a végéhez a talajhoz, maximálisan lezárva. Ez biztosítja az egész vízszintes sáv megbízhatóságát és fenntarthatóságát.
- Csavarja be a fából készült gerendát a csavarhúzóhoz.
- A szál készítéséhez speciális gép használata, résidők a csőhöz.
- Ezután rönkretegye a keresztlapot a gerendák lyukakon keresztül, és csavarja csavarokkal.
Fontos! Ha nincs száleszköz, akkor a kézi fúró. Tegye át a lyukakat a cső szélén, és húzza meg a csavart egy csavarral.
- Test design.
- Munka az építőiparban a hosternist teljesen befejeződik. Továbbra is megtanulják, hogyan lehet pántok a vízszintes sáv, és kihasználják azok öröm.
Útmutató a ház vízszintes sávjának kezeléséhez a videó által képviselteti:
