همیشه شرایط فیزیکی را در یک لحظه حفظ کنید، باید به سختی به سلامت و آماده سازی خود پیروی کنید. یکی از مقرون به صرفه ترین و در همان زمان از دستگاه های موثر، Crossbar است. سوت های منظم در این پرتابه ورزشی اثر مثبتی بر تشکیل یک فرم ورزشی فرد دارد. در عین حال، نوار افقی را با دستان خود به اندازه کافی به اندازه کافی بسازید، زیرا برای این کار نیازی به داشتن مهارت های خاص ندارید. همه چیز مورد نیاز یک ابزار ساده و چند لوله است.
محتوا
ارزش عملی Honternist
قبل از ساخت نوار افقی، لازم است که جنبه های عملکردی را که به تسهیلات ورزشی اختصاص داده شده است، مورد توجه قرار دهیم. این به نوع طراحی بستگی دارد، انتخاب مواد لازم برای ساخت آن و اندازه نوار افقی آینده. مهمتر از آن، چه مزایای عملی را می توان از عملیات Crossbar یاد گرفت:
- Whisening در افقی به طور مطلوب بر انعطاف پذیری پارچه ها در بخش های مهره ای، "کشش" آن تاثیر می گذارد. این اجازه می دهد تا نوجوانان و برخی از گروه های بزرگسالان برای افزایش رشد.
- آموزش منظم برای پوسته ورزشی به آرامش پارچه ها کمک می کند، که به افرادی که مجبور به صرف وقت در موقعیت نشسته هستند، کمک می کند.
- مجموعه ای از تمرینات در مورد چگونگی راه اندازی در استودیو افقی توسط ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود، از آنجا که چنین طبقات عضلات پشت را تقویت می کنند و تنش را حذف می کنند.
- هیچ کلاس کمتر مفید در crossbar برای تقویت تاندون ها و پارچه ها در قلم مو دست نیست.
- بسته به نوع تمرین بر روی نوار افقی، فرد ممکن است عضلات دست را در اسرع وقت توسعه دهد، عرض پشتی را با استفاده از بار اضافی افزایش دهد.
دستورالعمل گام به گام: نوار افقی فلزی
پرتابه ورزشی ساخته شده از فلز، تعدادی از مزایای وزنی در مقایسه با سازه های چوبی دارد. چنین نوار افقی دوام بیشتری دارد، نیازی به مراقبت منظم ندارد، به تاثیر منفی تاثیر اتمسفر منجر نمی شود و عمر مفید بیش از 50 سال است. با این حال، روند ساختار آن بیشتر وقت گیر است.
مواد لازم
قبل از ساخت نوار افقی در خیابان، شما باید مواد مورد نیاز را ذخیره کنید. از آنجا که طراحی Crossbar بسیار ساده است، کلید کار موفقیت آمیز به کیفیت و پارامترهای لوله های فلزی مورد استفاده برای ساخت آن اختصاص داده شده است. بنابراین، یک نوار افقی برای یک مرد از ارتفاع متوسط، با استفاده از مواد زیر:
- لوله با قطر 120 میلی متر - 2 عدد؛
- لوله با قطر 100-110 میلی متر - 2 عدد؛
- لوله برای Crossbar با قطر 30 میلیمتر - 1 کامپیوتر؛
- راه حل بتنی
ساخت سازه های فولادی بهتر از همه نوع ضخامت دیواره برای اطمینان از قدرت ساخت و ساز ورزشی در طول عملیات است.
جعبه ابزار برای کار
برای ساخت یک انبار به نوار کشور با حومه شهر و آن را به همان اندازه که ممکن است، شما نیاز به آماده سازی ابزار ساده برای کار:
- لوله بندر؛
- دستگاه جوش کاری؛
- بلغاری؛
- بیل؛
- مته دستی؛
- رولت؛
- ساخت و ساز و یا سطح؛
- کورتو برای بتن.
مهم! اتصال Crossbar با ستون های پشتیبانی نوار افقی با کمک جوشکاری رخ می دهد. در همان زمان، سعی کنید به اندازه گیری غیر قابل تشخیص، اما تنگ. اگر سنبله اتصال ضعیف باشد، در فرآیند کلاس های فشرده شما می توانید آسیب جدی دریافت کنید.
فرآیند ساخت و ساز هوسترنستر
وظیفه اولیه در ساخت Crossbar در طرح این است که به درستی انتخاب محل نصب آن را انتخاب کنید. حداکثر منطقه امدادرسانی رایگان و صاف را انتخاب کنید که در آن هیچ موانعی برای انجام تمرینات وجود نخواهد داشت. سپس شما باید تعدادی از اقدامات زیر را انجام دهید:
- فاصله بین ستون های پشتیبانی را برای نوار افقی تعیین کنید. ارزش آن به عرض مورد نظر Crossbar بستگی دارد.
- سپس لازم است سطح عمق را تعیین کنیم که لوله ها کشف خواهند شد. برای بهینه سازی این فرایند، شما می توانید به نسبت متناسب 4: 1 پایبند باشید. به عبارت دیگر، اگر طول ستون پشتیبانی 3 متر باشد، 70 سانتیمتر باید زیرزمینی باقی بماند. پشتیبانی عمیق تر، قابل اعتماد، نوار افقی را پایه می کند.
- با استفاده از یک نشانگر، علامت گذاری بر روی لوله، که نشان می دهد سطح برای پشتیبانی از پخت.
- لازم است شروع به خم شدن طراحی برای گرفتن یک crossbar. خم شدن در دو نقطه ساخته شده است، پس از آن دو قطعه خم شده از کراوات نازک باید در داخل لوله اصلی متصل شوند. در این مورد، خط تاشو در فاصله 0.3 متر، در دو طرف ساختار رخ می دهد.
- اگر هیچ لوله بندر در جعبه ابزار وجود ندارد، سپس جوشکاری می تواند انجام شود. برای انجام این کار، شما باید دستگاه جوش دو قطعه از 0.5 متر طول به Crossbar اصلی را متصل کنید.
- ساختارهای حاصل، لوله اصلی را حل می کند.
- نوار افقی فلزی آماده است.
نصب و راه اندازی طراحی به پایان رسید
پس از تسهیلات ورزشی به طور کامل آماده می شود، می توانید نصب محصول را شروع کنید. برای انجام این کار، شما باید تعدادی از اقدامات بدون عارضه را انجام دهید:
- یک رکود مناسب را در زمین برای پشتیبانی از فلز ایجاد کنید. روش بهینه این است که گودال را با کمک یک تمرین دستی بکشید، با این حال، اگر بتوان آن را از یک بیل معمولی استفاده کرد. عمق 70 سانتی متر توسط رولت اندازه گیری می شود.
- سپس راه حل را ادامه دهید. برای انجام این کار، لازم است مخلوط سیمان و شن و ماسه در نسبت 1: 1، بخش اضافه کردن آب به محتویات.
- قبل از دریافت یک همگن همگن، مواد را کاملا مخلوط کنید.
- راه حل کاهش نتیجه را تحت حمایت، پیش نصب لوله های فلزی در چاله ها قرار دهید.
- بتن را به مدت 48 ساعت خشک کنید.
مهم! اگر این غیر ممکن برای انجام کار بتن ریزی است، شما می توانید به یک روش جایگزین برای نصب نوار افقی متوسل می شوند. برای انجام این کار، شما آجر شکسته که شدیدا به یک سوراخ کوبیده، به طور مساوی بیدار شدن از خواب هر لایه از زمین نیاز دارند. مهر و موم رخ می دهد تا بالا، آن را در چند مرحله مطلوب این است که به مواد به "حل و فصل" به عنوان تنگ که ممکن است.
- پس از تثبیت پشتیبانی فلزی، با اتصال به تیر افقی به داخل سازه اصلی لازم است. در این مورد، طول آن باید به فاصله از لوله های تحت پوشش مطابقت دارد.
- ما نژاد عبور از دستگاه جوش و یا قفل آن را با میخ های چوبی.
چوب نوار افقی
یک نوار افقی در حیاط می تواند نه تنها از فلز، بلکه از تیرهای چوبی. چنین ساختمان دارای عمر کوچکتر است، اما آن را بسیار آسان تر برای تولید یک ظاهر زیبایی بیشتر و. یک راهنمای دقیق گام به گام توسط به گام در مورد ساخت و ساز از پرتابه های ورزشی در نظر بگیرید.
مواد مورد نیاز
برای ساخت و ساز از یک نوار افقی چوبی، از قبیل مواد باید در محلی آماده می شود:
- ستون های چوبی 180-200 سانتی متر - 2 عدد؛
- لوله گالوانیزه با طول 1 متر؛
- پین آهن لازم برای اتصال به پرتوهای - 2 عدد؛
- پیچ های دارای شیار (اندازه - 8).
- پیچ برای لوله های - 2 عدد.
ابزار مورد نیاز
- تمرین؛
- دریل دستی؛
- چکش؛
- ماشین آلات جهت برش موضوعات.
فرآیند تولید نوار افقی
ساخت یک مجموعه طراحی های چوبی حتی از سوی یک استاد تازه کار. برای این کار، کافی است به پایبندی به توالی از اقدامات:
- در پشتیبانی های چوبی برای آینده افقی، لازم است به مکان های محل که در آن لوله روی آن ملحق شوند؟
- پس از آن در میله باز تمرین تحت از تیر افقی سوار.
- شروع نصب پین در زمین. برای این کار، به آنها تعمیق به عمق 60-70 سانتی متر لازم است.
- شکستن طراحی به پایان به زمین، حداکثر آب بندی. این قابلیت اطمینان و پایداری کل نوار افقی را تضمین خواهد کرد.
- پیچ پرتو های چوبی به پین \u200b\u200bپیچ گوشتی.
- با استفاده از یک ماشین خاص برای ساخت موضوع، درخواست اسلات به لوله.
- سپس تیر افقی از طریق سوراخ هایی در پرتوهای تحمیل و پیچ آن را با پیچ و مهره.
مهم! اگر شما یک ابزار موضوع را نداشته باشند، شما می توانید دریل دستی انجام دهید. را لبه های لوله از طریق سوراخ و سفت آن را با یک پیچ پیچ.
- تست طراحی.
- کار بر روی ساخت یک نوار افقی به طور کامل به پایان رسید. آن باقی مانده است یاد بگیرند که چگونه تسمه برای نوار افقی و در لذت خود کار کنند.
راهنمای دست زدن به نوار افقی برای خانه توسط ویدئو نشان داده شده است:
