Abychom vždy udržovali fyzickou kondici v tónu, musíte pečlivě sledovat své zdraví a přípravu. Jeden z nejdůležitějších a ve stejnou dobu účinných zařízení je příčníku. Pravidelné píšťalky na tomto sportovním projektilu mají příznivý vliv na tvorbu atletické formy osoby. Zároveň, aby horizontální bar s vlastními rukama jen dost, protože pro to nemusíte mít speciální dovednosti. Vše, co bude vyžadováno, je jednoduchý nástroj a několik trubek.
Obsah
Praktická hodnota hosternistu
Před vytvořením horizontálního baru je nutné vzít v úvahu funkční aspekty, které jsou přiřazeny sportovním zařízení. To bude záviset na typu návrhu, volbě materiálů nezbytných pro jeho konstrukci a velikost budoucího horizontálního baru. Zvažte důležitější, jaký praktický přínos lze z provozu příčníku naučit:
- Whisening na horizontalist příznivě ovlivňuje pružnost tkanin v obratlů odděleních, jeho „natažení“. To umožňuje dospívajících a některé skupiny dospělých s cílem zvýšit růst.
- Pravidelný trénink pro sportovní shell přispívají k uvolnění tkaniny, který podporuje lidi, kteří jsou nuceni trávit čas v sedě.
- Sada cvičení o tom, jak vytvořit cestu ven z horizontální studio doporučuje profesionálních sportovců, protože tyto třídy posilování zádových svalů a odstranit napětí.
- Neméně užitečné kurzy na břevno k posílení šlach a tkaniny v ruce štětce.
- V závislosti na cvičení komplexu na hrazdě, člověk se může rozvinout svaly na rukou, jakmile je to možné, zvětšit šířku zad, pomocí dodatečnou zátěž.
Krok za krokem instrukce: kov vodorovného
A sportovní projektil z kovu má řadu závažných výhod ve srovnání s dřevostaveb. Takový hrazda je odolnější, nepotřebuje pravidelnou péči, není předmětem negativního dopadu povětrnostními vlivy a životnost je více než 50 let. Nicméně, způsob jeho konstrukce je časově náročnější.
Nezbytné materiály
Před provedením vodorovný pruh na ulici, je třeba mít na skladě potřebné materiály. Vzhledem k tomu, design břevno je poměrně jednoduchý, že klíčem k úspěšné práci je přiřazen ke kvalitě a parametrech kovových trubek používaných postavit. Tak, aby se horizontální bar pro muže střední výšky, s použitím následujících materiálů:
- potrubí o průměru 120 mm - 2 ks;
- trubka o průměru 100-110 mm - 2 ks;
- trubka pro břevno o průměru 30 mm - 1 ks;
- konkrétní řešení.
Zvolte ocelové konstrukce jsou nejlepší ze všech silnostěnné typ, který má zajistit, sportovní stavební pevnost během provozu.
Toolkit pro práci
Postavit stodolu do země pruhu s přírodou a učinit z něj tak přesné, jak je to možné, budete muset připravit jednoduché nástroje pro práci:
- trubka ohýbačka;
- svářečka;
- bulharský;
- lopata;
- ruční vrtačky;
- ruleta;
- výstavba olovnice nebo úroveň;
- corto na beton.
Důležité! Spojení břevno s opěrnými pilíři hrazdě dojde pomocí svařování. Ve stejné době, snaží se, aby nejvíce nepostřehnutelné, ale těsný spoj. Je-li spojovací bodec je slabá, v procesu intenzivní výuky můžete získat vážná zranění.
Způsob výstavby hosternist
Počáteční úkol ve výstavbě příčníku na pozemku je správně zvolit místo jeho instalace. Vyberte si maximální volný a hladký reliéfní zónu, na které nebudou žádné překážky pro provádění cvičení. Pak musíte přijmout řadu následujících akcí:
- Určete vzdálenost mezi podpěrnými sloupy pro horizontální lištu. Jeho hodnota bude záviset na požadované šířce příčníku.
- Pak je nutné určit úroveň hloubky, na které budou potrubí objeveny. Pro optimalizaci tohoto procesu můžete dodržovat poměr 4: 1. Jinými slovy, pokud je délka podpůrného sloupku 3 m, pak by mělo zůstat v podzemí.
- Pomocí značky proveďte značku na trubku, která indikuje úroveň pro podporu pečení.
- Je nutné začít protahovat design, aby se příčníku. Ohýbání se provádí ve dvou bodech, po kterých by měly být uvnitř hlavní trubky připojeny dva ohnuté fragmenty tenkého průřezu. V tomto případě se skládací linie probíhá ve vzdálenosti 0,3 m, na dvou stranách konstrukce.
- Pokud do sady nástrojů není trubkový ohýbačku, může být provedeno svařování. Chcete-li to provést, musíte připojit svařovací stroj dvě fragmenty 0,5 m dlouhý na hlavní příčel.
- Výsledné struktury upevňují hlavní potrubí.
- Kovový horizontální bar připraven.
Instalace hotového designu
Poté, co je sportovní zařízení plně připraveno, můžete začít instalaci produktu. Chcete-li to provést, musíte provést počet nekomplikovaných akcí:
- Vhodné vybrání v zemi pro kovové podpěry. Optimální způsob je vytáhnout jámu pomocí ručního vrtáku, avšak, pokud je možné použít konvenční lopatu. Hloubka 70 cm se měří ruletou.
- Pak pokračujte na hnětení řešení. K tomu je nutné míchat cement a písek v poměru 1: 1, část přidávat vodu do obsahu.
- Před přijetím homogenní konzistence se důkladně promíchejte látku.
- Nalijte výsledný redukční roztok pod nosičem, předinstalujte kovové trubky v jámách.
- Dejte betonu do sucha po dobu 48 hodin.
Důležité! Pokud to není možné provádět betonáže práci, můžete se uchýlit k alternativním způsobu instalace vodorovný pruh. Chcete-li to, budete muset rozbité cihly, které jsou pevně přitlačí k díře, rovnoměrně probouzí každou vrstvu Země. Těsnění se vyskytuje až do horní části, je žádoucí, v několika stupních, aby materiály „usadit“ tak pevně, jak je to možné.
- Po připevnění kovové podpěry, je třeba vázat břevna uvnitř hlavních konstrukcí. V tomto případě je jeho délka musí odpovídat vzdálenosti krytých potrubí.
- Chováme přes svářečka nebo zajistěte dřevěným kolíkem.
Wood vodorovnou tyč
Vytvoříte vodorovnou lištu ve dvoře mohou nejen z kovových konstrukcí, ale také z dřevěných trámů. Taková stavba má menší životnost, ale je to mnohem snazší vyrobit a má více estetický vzhled. Vezměme si podrobně krok za krokem návod na stavbu atletického střely.
Potřebné materiály
Pro konstrukci dřevěného hrazdou, musí být tyto materiály připravené v místní oblasti:
- dřevěné nosníky 180 - 200 cm - 2 ks;
- pozinkované trubky o délce 1 m;
- Železné čepy potřebné pro připojení k trámy - 2 ks;
- samořeznými šrouby (velikost - 8);
- Šrouby pro potrubí - 2 ks.
Požadované nástroje
- vrtat;
- ruční vrtačka;
- kladivo;
- stroj na řezání závitů.
Proces výroby vodorovný pruh
Tvorba dřevěné konstrukční set i ruční mistra nováčka. K tomu, stačí dodržovat následující posloupnost akcí:
- Na dřevěných podpěr pro budoucnost horizontále, je nutné umístit míst, na kterých se bude trubka zinek spojit.
- Pak přejít v barech otvoru pod montážním otvorem břevno.
- Spusťte montážní kolíky do země. K tomu, že je třeba je prohloubit do hloubky 60-70 cm.
- Rozbít konstrukci až do konce na zem, maximálně těsnění. Tím se zajistí spolehlivost a udržitelnost celého hrazdě.
- Šroub dřevěný nosník pro kolíky šroubovák.
- Pomocí speciálního stroje pro výrobu závitu, platí sloty k trubce.
- Pak uložit do zámezí přes otvory v nosníky a přišroubujte jej pomocí šroubů.
Důležité! Pokud nechcete mít nástroj závit, můžete tak učinit na vrtačku ruku. Zkontrolujte, skrz otvory na okrajích potrubí a utažením šroubu se šroubem v něm.
- Test designu.
- Práce na stavbě hosternist je plně dokončena. Zbývá zjistit, jak dělat popruhy na hrazdě a využívat jejich potěšení.
Průvodce po manipulaci s hrazdou k domu je reprezentován videu:
