Для того, щоб завжди підтримувати фізичний стан у хорошій формі, необхідно вперто та ретельно стежити за своїм здоров’ям та підготовкою. Одним з найбільш доступних і в той же час ефективними пристроями є перехресна панель. Регулярний висять на цьому спортивному снаряді сприятливо впливає на утворення спортивної форми людини. У той же час зробити горизонтальну смугу своїми руками досить просто, адже для цього вам не потрібно мати спеціальних навичок. Все, що потрібно, - це простий інструмент і кілька труб.
Зміст
Практична цінність горизонтальної смуги
Перш ніж зробити горизонтальний бар на літньому котеджі, вам потрібно врахувати функціональні аспекти, які призначаються спортивній структурі. Тип структури, вибір матеріалів, необхідних для його будівництва та розміру майбутньої горизонтальної смуги, залежатиме від цього. Давайте детальніше розглянемо, які практичні переваги можна усунути з роботи поперечного штату:
- Висячи на горизонтальній смузі, сприятливо впливає на еластичність тканин у відділах хребця, її "розтягування". Це дозволяє підліткам та деяким групам дорослих збільшити зростання.
- Регулярна підготовка спортивного снаряда сприяє розслаблюючим тканинам, які надають перевагу людям, які за характером професійної діяльності змушені проводити час у сидячому положенні.
- Набір вправ щодо того, як здійснити вихід на горизонтальний бар, рекомендований професійним спортсменам, оскільки такі заняття зміцнюють м’язи спини та знімають стрес.
- Не менш корисні заняття на поперечній панелі для зміцнення сухожиль та тканин в руках.
- Залежно від набору вправ на горизонтальній смузі, людина може розвивати м’язи рук і передпліччя в найкоротший час, збільшити ширину спини, використовуючи для цього додаткову прополку.
Крок -by -step Інструкції: горизонтальна смуга, виготовлена \u200b\u200bз металу
Спортивний снаряд, виготовлений з металу, має ряд значних переваг порівняно з дерев'яними конструкціями. Така горизонтальна смуга є більш міцною, не потребує регулярного догляду, не піддається негативним наслідкам атмосферних ефектів, а термін служби - понад 50 років. Однак процес його будівництва є більш трудомістким.
Необхідні матеріали
Перш ніж зробити на вулиці горизонтальний бар, вам потрібно запастися необхідними матеріалами. Оскільки конструкція перехресної панелі досить проста, ключ до успішної роботи присвоюється якістю та параметрам металевих труб, що використовуються для його будівництва. Таким чином, ви можете зробити горизонтальну планку для людини середньої висоти, використовуючи такі матеріали:
- труба діаметром 120 мм - 2 шт.;
- труба діаметром 100-110 мм-2 ПК;
- труба для поперечної панелі з діаметром 30 мм - 1 ПК;
- бетонний розчин.
Найкраще вибрати сталеві конструкції в товстій стінці, щоб забезпечити міцність спортивної конструкції під час роботи.
Інструменти для роботи
Щоб побудувати бруски на котеджній зоні та зробити це максимально точно, вам потрібно буде підготувати прості інструменти для роботи:
- трубопровід;
- зварювальна машина;
- болгарська;
- лопата;
- ручне свердління;
- рулетка;
- будівельна плита або рівень;
- сосна для бетону.
Важливо! Зв'язок перехресної панелі з підтримуючими стовпами Холлі відбуватиметься при зварюванні. У той же час намагайтеся зробити найбільш непомітним, але густим швом. Якщо сполучний шип слабкий, можуть бути отримані серйозні травми в процесі інтенсивних класів.
Процес будівництва горизонтальної смуги
Початкове завдання при створенні перехресної панелі на сайті - це правильно вибрати місце його встановлення. Виберіть найбільш вільну і навіть місцевість місцевості, на якій не буде перешкод для здійснення. Тоді потрібно вжити ряду наступних дій:
- Визначте відстань між опорними стовпами для горизонтальної смуги. Його значення залежатиме від бажаної ширини перехресного штату.
- Тоді необхідно вказати рівень глибини, до якої будуть викопані труби. Щоб оптимізувати цей процес, ви можете дотримуватися пропорційного співвідношення 4: 1. Іншими словами, якщо довжина опорного стовпа становить 3 м, то 70 см повинні залишатися під землею.
- Використовуючи маркер, візьміть позначку на трубі, що вказує на рівень викопування опори.
- Потрібно почати згинати структуру, щоб отримати перехресну панель. Вигин здійснюється у двох точках, після чого в основну трубу слід прикріпити два зігнуті фрагменти тонкої поперечини. У цьому випадку лінія складки проходитиме на відстані 0,3 м, вздовж двох боків конструкції.
- Якщо в інструментах немає трубопроводу, то зварювання може бути здійснено. Для цього потрібно прикріпити два фрагменти 0,5 м до основної перехресної панелі з зварювальною машиною.
- Зафіксуйте отримані конструкції всередині основної труби.
- Металева горизонтальна смуга готова.
Встановлення готового дизайну
Після того, як спортивна структура повністю готова, ви можете перейти до встановлення продукту. Для цього вам потрібно виконати ряд простих дій:
- Зробіть відповідний поглиблення в землі для металевих опор. Найкращий спосіб - викопати дірку з ручним свердлом, але за його відсутності ви можете використовувати звичайну лопату. Глибина 70 см вимірюється за допомогою рулетки.
- Потім перейдіть до змішування розчину. Для цього необхідно змішати цемент і пісок у пропорції 1: 1, додаючи воду до вмісту корита.
- Ретельно перемішайте речовину до отримання однорідної консистенції.
- Вилийте отриманий розчин під опорою з отриманим рішенням, встановивши раніше металеві труби в ямах.
- Дайте бетону висохнути протягом 48 годин.
Важливо! Якщо неможливо провести конкретні роботи, ви можете вдатися до альтернативного методу встановлення горизонтальної смуги. Для цього вам знадобляться зламані цегли, які щільно ущільнені в яму, рівномірно прокидаючись кожен шар землі. Ущільнення відбувається до самого верху, бажано в декількох етапах, щоб дати матеріали «осідати» якомога щільно.
- Після фіксації металевих опор, необхідно поставити поперечину всередину основних конструкцій. У цьому випадку його довжина повинна відповідати відстані копальних труб.
- Зварюйте перехресну панель зварювальною машиною або зафіксуйте її дерев’яними кілочками.
Конструкція дерев’яного одягу
Ви можете зробити горизонтальний бар у дворі не лише з металевих конструкцій, але і з дерев’яних балків. Така структура має коротший термін служби, але це набагато простіше виготовити і має більш естетичний вигляд. Давайте детальніше розглянемо крок -кроки для побудови спортивної оболонки.
Необхідні матеріали
Щоб побудувати дерев’яний горизонтальний бар на території будинку, необхідно підготувати такі матеріали:
- дерев’яні промені 180 - 200 см завдовжки - 2 шт;
- оцинкована труба довжиною 1 м;
- залізні штифти, необхідні для підключення до променів - 2 шт;
- деревні гвинти (розмір - 8);
- пурії для труб - 2 шт.
Необхідні інструменти
- свердління;
- ручне свердління;
- молоток;
- апарат для різання нитків.
Процес виробництва горизонтальної смуги
Побудувати дерев’яну конструкцію можливо навіть до руки новачка -господаря. Для цього достатньо дотримуватися наступної послідовності дій:
- На дерев'яних опорах для майбутнього горизонтального бару необхідно позначити місця, в яких приєднається цинкова труба.
- Потім просвердлюють отвори в брусах під кріпленням перехресної панелі.
- Почніть монтажні штифти в землі. Для цього необхідно поглибити їх на глибину 60-70 див.
- Знайдіть структури до кінця в землю, максимально ущільнюючи. Це забезпечить надійність та стабільність усієї горизонтальної смуги.
- Вимийте дерев’яний промінь до шпильок викруткою.
- Використовуючи спеціальний апарат для виготовлення ниток, нанесіть на трубу прорізи.
- Потім приклейте перехресну панель через отвори в балках і прикрутіть її болтами.
Важливо! Якщо у вас немає нитки для нанесення нитки, ви можете зробити з ручним свердлом. Зробіть через отвори на краях труб і затягніть гвинт за допомогою болта в ньому.
- Перевірити структуру.
- Робота над будівництвом горизонтальної смуги повністю завершена. Залишається дізнатися, як зробити ремінці для горизонтального бару та працювати для задоволення.
Управління домашнім домашнім почуттям представлено у відео:
